Περιγραφή

Συνηθισμένο πρόβλημα, η αντίδραση ενός ατόμου στην αλλαγή, πραγματική ή φανταστική.  Το άγχος/stress δημιουργεί σωματικές και συναισθηματικές ανισορροπίες και αρνητικές ενέργειες.  Το 80% των προβλημάτων υγείας οφείλονται στο άγχος/stress.

Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής:  Να κοιμάστε αρκετά – 8 ώρες την ημέρα.  Να διατηρείτε το ιδανικό βάρος σας.  Να τρώτε υγιεινά.  Να λαμβάνετε τονωτικά κατά του άγχος/stress  όπως Geriforte και Ashwagandha.  Κάθε χρόνο να κάνετε ένα διάλειμμα.  Μάθετε να χαλαρώνετε.  Διατηρείτε την ισορροπία ανάμεσα στους εργασιακούς στόχους σας και τις προσωπικές ανάγκες σας.  Να ασκείστε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα – γιόγκα, περπάτημα, κ.λπ.  Αποφεύγετε την καφεϊνη.
 
 

Συμπτώματα

Ενταση του λαιμού και των ώμων, πονοκέφαλοι, στομαχικές διαταραχές, κόπωση, αϋπνία, υψηλή πίεση του αίματος, κακοδιαθεσία και ανησυχία.