Τα σημεία marma (μάρμα) είναι τα ενεργειακά κέντρα που αποτελούν συχνά τον σύνδεσμο ανάμεσα σε συγκεκριμένους μυς, στα όργανα και τους ιστούς. Η διέγερσή τους μπορεί να επαναφέρει την ενεργειακή ροή, να ισορροπήσει τα doshas (ντόσας), να τονώσει ή να χαλαρώσει το σώμα.

Υπάρχουν 107 σημεία marma διασκορπισμένα σε ολόκληρο το σώμα μας. Θεωρούνται ιδιαίτερα ευαίσθητα και πρέπει να προστατεύονται ειδικά. Πχ.οι πολεμιστές των αρχαίων χρόνων, χρησιμοποιούσαν αυτά τα σημεία για να αμυνθούν και να εξουδετερώσουν τους εχθρούς τους. Επίσης μάθαιναν πως μπορούσαν να τα προστατεύσουν. Όσο για τους γιατρούς, τα λάμβαναν σοβαρά υπ όψιν τους για να βοηθήσουν τους άρρωστους και τους τραυματίες έτσι ώστε να αναρρώνουν πολύ πιό γρήγορα.

Αυτή η θεραπεία χρονολογείται μεταξύ 1500-1200 πΧ. Η λέξη marma προέρχεται από την σανσκριτική λέξη MRU ή MURR που σημαίνει σε ελεύθερη μετάφραση, τα “ σημεία που αν χτυπήσουν ή κακοποιηθούν , κινδυνεύει σοβαρά η υγεία του ανθρώπου “. Επίσης marma σημαίνει κρυμμένο μυστικό και ζωτικό.

Η μάλαξη στα marma γίνεται με την άκρη των δακτύλων και πολύ απαλά,(σχεδόν με την αφή), και σκοπό έχει την σωματική και ψυχική αποκατάσταση. Μπορούμε να πούμε, ότι σημείο marma είναι αυτό όπου συναντιούνται δύο συνήθως εσωτερικά όργανα όπως η σάρκα, οι φλέβες, οι αρτηρίες, οι τένοντες, τα οστά και οι αρθρώσεις. Πολλά σημεία βρίσκονται στην επιφάνεια του σώματος, όπως χέρια, πόδια και άλλα είναι εσωτερικά όπως η καρδιά και η ουροδόχος κύστη , οι οποίες είναι μεγάλες περιφέρειες marma.

Πολλά marma είναι ένας συνδυασμός αρκετών τέτοιων παραγόντων. Σημαντικά σημεία επίσης είναι η κορυφή του κεφαλιού και το “τρίτο μάτι” στο μέτωπο. Ομοίως οι παλάμες των χεριών, τα πέλματα των ποδιών, οι γωνίες των ματιών, των αυτιών και τα ρουθούνια.

Τα σημεία marma είναι στο μπροστινό και στο πίσω μέρος του σώματος. Είναι 22 στα κάτω άκρα,22 στους βραχίονες,12 στο στήθος και το στομάχι,14 στο πίσω μέρος και 37 στο λαιμό και το κεφάλι.

Έχει παρατηρηθεί ότι τα ακόλουθα συμπτώματα ανακουφίζονται με τη μάλαξη marma:

  • νευρικότητα και άγχος
  • ελαφρύς πονοκέφαλος.
  • μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια.
  • στρες.
  • έλλειψη ενέργειας.
  • αδυναμία σε γενικές γραμμές.
  • μυικοί πόνοι.
  • πόνοι στην πλάτη και τον αυχένα.

H μάλαξη στα σημεία marma μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως θεραπεία αναζωογόνησης και ως πρόληψη απο ανεπιθύμητα συμπτώματα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η μάλαξη στα σημεία marma είναι ένας πολύ χρήσιμος τρόπος ,για να βοηθήσει στη βελτίωση ή την διατήρηση της ισορροπίας της υγείας του ανθρώπου. Κατά την διάρκεια της μάλαξης χρησιμοποιούνται αγνά έλαια και αιθέρια έλαια.